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「老老恒言』の雲：食べ物が胃食後止まって、必ず徐行する数百歩、散その息は脾臓に負け、磨胃は易し、『貝殻製のひさご海集』曰：脾臓と胃クラ属土、土耕鋤初めて生殖、不動は荒土なり、故歩だから動の。『琅記』曰：古の老人、食後に散歩しても、その身を揺れでも。だから後代の人は散歩を逍遥。散歩の時間が自由に、いつもいいけど、最優秀時間を選ぶべき食後のため、食後にとどまって食べ物が胃の中で、もし徐行する数百歩は胃を助けることができるより受容水穀を腐熟後の水穀輸送をさらに脾臓、食物の消化吸収、そして全身の輸送。
「貝殻製のひさご海集』講：脾臓と胃にも属土、土地は必ず丹精耕鋤、作物がよく育つ,ライター；不耕作は荒土、荒土は悪い作物の長。だから散歩で好みの耕作を助けようように、好みの運化、食物を消化吸収しやすい、もよく、人の体が丈夫。簡単に言えば、食後の散歩は消化を助ける,エルメス財布。唐代の医学の家の思邈『千金より方」について「食後は徐行数百歩、手で数百遍腹部をマッサージし、消化を助けるだけではなくて、気が食べられない人、万病生、ある程度修養で精神を楽しく。
」昔の老人は食後に散歩するのが習慣によっても、助けを散歩する,CARTIER時計。だから後代の人は食後に散歩を「逍遥」。逍遥、逍遥し、とても快適な意味で、消化、人と自然はとても快適な。民間のことわざがある「食後百歩歩いて、生きて、九十九と話したのはこの道理。食後に散歩するかどうか？近代的な研究は、食後に散歩するべきで、ご飯を食べ終わってすぐ行くべきではなく、食事30分後にして、この時間は、胃の消化はほぼ完瞭し、胃が血液の需要量が低下し、散歩のより効果が。

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